Klare Pakete, klarer Wert.
Vom ersten Personal-Training bis zum vollständig begleiteten High-Performance-Programm — hier findest du den Weg, der zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
Kein Paket von der Stange. Jede Zusammenarbeit startet mit einem kostenlosen Erstgespräch — wir klären dein Ziel, deinen Alltag und deine Ausgangslage. Erst danach empfehle ich dir das Paket, das wirklich zu dir passt.
Jetzt durchstarten →So läuft dein Start — in 3 Schritten
Unverbindlich über Ziele, Erfahrungen und Alltag sprechen — kostenlos, ohne Verpflichtung.
Fitness, Beweglichkeit, Ernährung, Zeitbudget — daraus entsteht dein individueller Plan.
Auf Basis der Analyse empfehle ich dir das Paket, das wirklich zu dir passt — von der Einzelstunde bis zur High-Performance-Begleitung.
Personal Training
Persönlich, vor Ort in Potsdam/Berlin oder online. Mit Plan, Technik-Feedback in Echtzeit und jemandem, der dich fordert und sicher hält.
Der flexible Einstieg — zum Kennenlernen oder für punktuelle Unterstützung.
Der Klassiker für alle, die dranbleiben und echte Fortschritte sehen wollen.
Für maximale Konstanz — fest getaktet und laufend betreut.
Enthalten: feste Einheiten à 60 Min., fortlaufend angepasster Plan, Betreuung zwischen den Terminen, Termin-Priorität. Empfohlene Mindestlaufzeit 3 Monate.
Passende Stufe finden →High-Performance-Coaching
Für Unternehmer und Führungskräfte, die ihr komplettes System auf Leistung ausrichten wollen. Kein weiteres Trainingspaket, sondern eine enge, ganzheitliche Begleitung mit sehr begrenzten Plätzen.
Umfang, Frequenz und Laufzeit stimmen wir individuell im Gespräch ab. Da die Plätze limitiert sind, gibt es keinen Standardpreis von der Stange.
Erstgespräch vereinbaren →Fragen zu Preisen & Ablauf
Kann ich mich vorab unverbindlich über das High-Performance-Coaching informieren?＋
Natürlich. Für alle deine Fragen zum High-Performance-Coaching steht dir ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch offen — ich beantworte alles, was dich interessiert. Die Entscheidung für den nächsten Schritt liegt danach ganz bei dir.
Wie groß ist der Zeitaufwand für das Coaching?＋
Zeit ist für meine Kunden extrem wertvoll. Deshalb ist das Coaching so konzipiert, dass es sich nahtlos in deinen vollen Terminkalender einfügt — du kommst deinen Verpflichtungen nach und priorisierst gleichzeitig deine Gesundheit.
Wie lange dauert die Zusammenarbeit?＋
Das hängt stark von deiner Ausgangssituation und deinen Zielen ab. In der Regel begleite ich Kunden über mehrere Jahre; mit Neukunden starten wir mit mindestens 3 Monaten. Das gibt dir genug Zeit, die Protokolle und Handlungsmuster nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Was kostet das High-Performance-Coaching?＋
Das kommt ganz auf deine individuelle Ausgangssituation und deine Ziele an, aufgrund dessen ist eine pauschale Aussage nicht zu treffen. Am einfachsten ist es, wenn du dich für ein kostenloses & unverbindliches Erstgespräch mit mir bewirbst — dann schauen wir uns gemeinsam in Ruhe deine Situation an und können dir eine Einschätzung zu einem für dich passenden Coaching und den Kosten geben. Was ich dir jedoch sagen kann: Es handelt sich nicht um einen Online-Kurs oder ein Programm, sondern um eine persönliche, direkte und individuelle Zusammenarbeit zwischen dir und mir.
Noch unsicher, welches Paket passt?
Genau dafür ist das Erstgespräch da. Erzähl mir kurz, wo du stehst — ich sage dir ehrlich, welcher Weg für dich sinnvoll ist. Auch, wenn das mal weniger als das größte Paket bedeutet.
Der Unterschied — auf einen Blick.
Du willst sichtbar fitter und stärker werden, abnehmen oder Muskeln aufbauen — mit echter 1:1-Betreuung in Potsdam/Berlin oder online.
- 1:1-Training in Potsdam/Berlin (+ Online-Option)
- Individueller Trainings- und Ernährungsplan
- Frei nutzbare Website-Rechner (Kalorien / Makros / 1RM)
- Regelmäßiger Fortschritts-Check
Einstieg — Paket-/Stundenbasis, wie auf der Preise-Seite.
Du hast die Basics und willst das letzte Level — Schlaf, Recovery, Biomarker, Longevity — datenbasiert optimieren.
- Schlaf-Coaching & Recovery-Protokolle
- Medizinische Tests via zertifizierte EU-Labor-/Arzt-Partner (Vermittlung) — die Auswertung macht das Labor/der Arzt; im Coaching besprechen wir allgemeine Optimalbereiche
- Oura-Dashboard + wöchentlicher Daten-Report
- Biomarker-/Longevity-Einordnung (allgemein, bei Gesunden), Concierge-Zugang
Premium — auf Anfrage.
High-Performance-Coaching ersetzt keine ärztliche Behandlung. Ich führe selbst keine Diagnostik oder medizinische Auswertung durch und deute keine individuellen Werte; Labor-/Diagnostikleistungen werden ausschließlich an externe, eigenverantwortliche EU-Partner vermittelt. Auffällige Werte gehören in ärztliche Hand. Keine Diagnose, keine Heilversprechen. Tracking = Lifestyle.